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夏季养生粥有哪些常吃这些不怕炎炎热天计划

来源:  点击次数:2  时间:2021-09-15

夏季养生粥有哪些常吃这些不怕炎炎热天

其中还包括了《复习之路》、《世界社会主义五百年》、《苦难辉煌》等中央、省、市领导推荐的优秀书籍 夏天的气温逐渐上升,不管是学习还是工作炎热的天气总是让人浮躁,所以夏天一定要保持身体上的清爽。因此在饮食上,准备了以下几款适合夏日食用的养生粥。

五月一过,夏天将正式到来,这个时候的气温也在逐渐上升,稍微运动以下就会出汗。这种情况是很多人出现心烦气躁的现象,或又是因为炎热的天气没有食欲,这些都是夏天经常发生的事。所以,在夏天一定要保护好自己的身体和情绪,只有健康的身体和心态才能做好事情。因此,推荐以下几款养生天热的时候食用,不仅可以清热去火还能保证身体的健康。

第一款首推的就是绿豆粥。绿豆粥几乎是每家每户都必备的一种粥,它的材料简单实惠,又很方便做,因此很适合在外奔波的人们。绿豆的主要作用是去火,所以爱上火的朋友一定要每天喝一碗。

除了绿豆粥,还有另一款清热解毒的莲子粥。莲子虽然味苦,但是放入粥中可减少那种苦涩的味道,而且去火的效果非常明显。夏天湿毒严重,莲子粥是一种不错的选择。

夏天的气温逐渐上升,不管是学习还是工作炎热的天气总是让人浮躁,所以夏天一定要保持身体上的清爽。因此在饮食上,准备了以下几款适合夏日食用的养生粥。

炎热的夏天不仅需要清热泻火,还需要解腻化湿。吃是人类永恒的主题,尤其是夏天这个食物丰富的季节。在夏天,吃太多或者吃的不好就会不小心伤到脾胃,脾胃是先天之本,在享受美食的同时也要学会保护脾胃。所以,这里推荐家喻户晓的小米南瓜粥,细腻的口感相信很多人都不会拒绝。

最后一种便是红豆薏米粥,这种粥祛湿的作用很明显。像南方这样湿气很严重的地方,夏天更是难熬。所以要常在家中准备一碗化湿的红豆薏米粥,可以减轻湿气带来的影响。

标签:夏季养生粥去火的养生粥

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